​Ma vision du yoga 

Le yoga est le voyage d'une vie, "de soi à soi, de soi vers soi, de soi à travers soi". L'une des principales intentions de ce voyage est de prendre conscience de l'union du corps et de l'esprit et de stopper les perturbations mentales.

Le yoga s'adresse à tous mais ce n'est pas un sport ou une performance physique. C'est un mode de vie qui requiert de donner le meilleur de soi-même à chaque instant et qui nous mène vers la paix intérieure.

Ce que le yoga vous apporte

Le yoga peut vous apporter d'innombrables bienfaits. En voici quelques exemples :

  • Délier vos tensions musculaires

  • Améliorer votre souffle et votre concentration

  • Réduire votre stress

  • Renforcer votre corps et améliorer votre souplesse

  • Etre plus présent à vous-même

  • Equilibre esprit/corps/coeur/âme

Le yoga postural vous entraine à rester assis plus longtemps, plus confortablement. En pouvant rester plus longtemps assis, nous faisons plus facilement face aux dualités de la vie et celles-ci nous affectent moins.

Prenez-un moment pour vous

Concentrez-vous sur votre respiration (inspirez...expirez...) : le yoga vous apporte ancrage, équilibre et bien-être.

Connectez-vous à votre corps : le yoga vous aide à respirer pleinement. Retrouvez et ressentez à chaque instant l'union de votre corps et de votre esprit.

  • Faites-vous plaisir, accordez-vous du temps, retrouvez-vous

  • Pour profiter de ces bienfaits, venez me retrouver motivé(e) et avec votre sourire :-)

 

 

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